همه چیز درباره عوامل جسمی و روانی بی اشتهایی
از دست دادن اشتها معمولا به خودی خود یک بیماری نیست اما در عوض می تواند یکی از علائمی باشد که نشان می دهد بدن به بیماری خاصی دچار شده است. طی چند سال اخیر و با شیوع ویروس کرونا، یکی از علائم این بیماری مشکلات گوارشی از جمله بی اشتهایی می باشد که موجب کاهش وزن، کمبود ویتامین های ضروری بدن و دیگر موارد می شود. اما گاهی اوقات ، علت از دست دادن اشتها مشخص نبوده و زودگذر است، مثلاً در مورد بیماری های جسمی مانند بیماری های معده. اما در برخی مواقع دیگر، می تواند طولانی تر بوده و ممکن است نیاز به درمان داشته باشد. همچنین بیماری های مختلف مرتبط با بهداشت روان وجود دارد که ممکن است اشتهای شما را تحت تأثیر قرار دهد. هر چیزی اعم از افزایش استرس یا غم و اندوه ، تا یک بیماری روانی قابل تشخیص، ممکن است باعث شود میل به غذا خوردن در شما از بین برود. بهبود شرایط جسمی و بهزیستی روانشناختی می تواند اشتهای شما را بهبود ببخشد. در این مطلب برخی از رایج ترین دلایل جسمی و روانشناختی که موجب می شود افراد اشتهای خود را از دست دهند بیان شده است. با ما همراه باشید.
عوامل جسمی که بر اشتهای شما تاثیر می گذارند
1- پیری
میزان اشتهای افراد اغلب با افزایش سن تغییر می کند. افراد مسن ممکن است به دلیل تغییر جوانه های چشایی، زوال عقل، مشکلات سلامتی، عوارض جانبی دارو و یا مشکلات روانی علاقه ای به صرف غذا نداشته باشند. همچنین گاهی اوقات افراد مسن کمتر غذا می خورند زیرا سطح فعالیتشان کاهش پیدا کرده و تحرکی ندارند و در نتیجه بدنشان نیاز کمتری به کالری حس می کند که همین امر موجب کاهش اشتها در این افراد می شود.
2- کم خونی
کم خونی به حالتی گفته می شود که سطح خون به صورت غیر طبیعی کم باشد. از دست دادن اشتها و کاهش وزن هر دو می تواند نشانه کم خونی باشد، به خصوص اگر این علائم با خستگی همراه باشد.
3- سرطان
کاهش اشتها در بین افراد مبتلا به سرطان شایع است. کاهش اشتها ممکن است به طور مستقیم با بیماری در ارتباط باشد، خصوصا وقتی با سرطان های دستگاه گوارش مانند معده، لوزالمعده و یا ریه و تخمدان در ارتباط باشد. همچنین کاهش اشتها ممکن است از عوارض جانبی درمان های سرطان باشد..
4- سرماخوردگی / آنفولانزا
در برخی از موارد افرادی که دچار سرماخوردگی و یا آنفولانزا می شوند، اشتهای خود را از دست می دهند. با بهبود سرماخوردگی یا آنفولانزا، معمولا اشتها به سرعت به حالت عادی خود بر می گردد.
5- دیابت
افراد دیابتی به چند دلیل ممکن است کمتر احساس گرسنگی کنند از جمله گاهی اوقات، به دلیل وجود میزان گلوکز زیاد در خون و تحریک عصب های مرتبط با سیستم گوارش غذا خیلی آرام در دستگاه گوارش آنها حرکت می کند و همین امر موجب عدم میل بدن به دریافت مواد غذایی بیشتر می شود.
6- کم کاری تیروئید
کم کاری تیروئید ممکن است میل به غذا خوردن را سرکوب کند. همچنین ممکن است با وجود اینکه کالری کمتری توسط بدن مصرف می شود، منجر به افزایش وزن افراد شود.
7- عفونت ها
عفونت ها ممکن است روی میل فرد به غذا خوردن تأثیر بگذارد. با مشخص شدن نوع عفونت و درمان آن، اشتها نیز بر می گردد.
8- دارو
اگرچه داروهای زیادی وجود دارد که ممکن است منجر به کاهش اشتها شود، اما داروهای خواب آور، آنتی بیوتیک ها، داروهای فشار خون، داروهای ادرارآور، استروئیدهای آنابولیک و مسکن ها از جمله رایج ترین این داروها هستند. همچنین این داروها ممکن است موجب حالت تهوع و حس خستگی شوند.
9- بارداری
مادران باردار ممکن است حالت تهوع و کاهش اشتها را داشته باشند، به خصوص در اوایل بارداری.
10- مشکلات معده
مشکلات معده، به ویژه شرایط گوارشی مانند سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و بیماری کرون، ممکن است اشتها را کاهش دهد.
عوامل روحی که بر اشتهای شما تاثیر می گذارند
1- اضطراب
برخی از افراد که دچار اضطراب مزمن هستند در زمانی که کوچک ترین اضطرابی داشته باشند، اشتهای خود را از دست داده و قادر به بلع و هضم غذا نیستند و حتی در موارد شدیدتر ممکن است بخاطر حالت تهوع و ریفلاکس معده اسید و سایر محتویات معده به مری باز گردد. برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید پست وضوح هیجانی؛ اصل اساسی سوم برای مدیریت احساسات را مشاهده نمایید.
2- افسردگی
افراد مبتلا به افسردگی بالینی ممکن است علاقه خود را نسبت به همه چیز از جمله غذا از دست دهند. این افراد ممکن است انرژی لازم برای تهیه وعده های غذایی را نداشته باشند و علاقه کمی به غذا خوردن نشان دهند. همچنین ممکن است در حالت های پیشرفته افسردگی دچار حالت تهوع هم بشوند.
3- استرس
پاسخ فیزیکی بدن به استرس اغلب اشتها را فرو می نشاند (اگرچه برخی از افراد نتیجه عکس می گیرند یعنی وقتی دچار استرس می شوند، پرخوری می کنند). علائم جسمی مرتبط با استرس شایع است مانند حالت تهوع و یا احساس "گره در معده" که باعث می شود غذا خوردن برای فرد ناخوشایند باشد.
4-مصرف مواد
در حالی که برخی از افراد مواد مخدر مصرف می کنند تا وزن خود را افزایش دهند ، برخی دیگر به دلیل مصرف مواد وزن خود را از دست می دهند. مصرف مواد مخدر یا الکل ممکن است بر اشتهای فرد تاثیر گذاشته و آن را کاهش دهد.
منبع: verywellmind.com
